Dzięki diecie keto udało mi się zrzucić aż 10 kilogramów w ciągu pół roku! Jestem zaskoczona, jak szybko i efektywnie zmieniłam swoje ciało, nie sięgając po głodówki. Na podstawie moich własnych doświadczeń, przygotowałam 93 przepisy na 31 dni. Dieta keto nie tylko pomogła mi pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale także poprawiła moje samopoczucie, energię oraz zdrowie. Polecam ją wszystkim, którzy pragną osiągnąć wymarzoną wagę w zdrowy i zrównoważony sposób! Nie musiałam rezygnować ze słodkości – w innych ebookach prezentuję przepisy na pyszne desery i słodkie przekąski, pieczywo keto oraz przepisy dla wegan. Olivia Mitchel
Szanowni Państwo, Chcielibyśmy poinformować, że nasza strona internetowa korzysta z plików cookie w celu zapewnienia jak najlepszej jakości usług oraz dostosowania treści do indywidualnych potrzeb użytkowników. Pliki cookie są małymi plikami tekstowymi przechowywanymi na urządzeniu końcowym użytkownika, które pomagają nam śledzić zachowanie użytkownika na stronie. Korzystając z naszej strony, wyrażacie Państwo zgodę na wykorzystanie plików cookie zgodnie z naszą polityką prywatności. Pamiętajcie, że możecie w każdej chwili zmienić ustawienia dotyczące plików cookie w swojej przeglądarce internetowej. Dziękujemy za korzystanie z naszych usług!
Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj na gładką masę. Jeśli potrzebujesz odpowiedniej konsystencji, dodaj więcej mleka kokosowego. Nalej do szklanki i udekoruj kilkoma migdałami. Aby delektować się świeżością i kremowym smakiem, najlepiej spożyć od razu po przygotowaniu.
- 500 g dyni - 1 duża cebula - 2 ząbki czosnku - 400 ml mleka kokosowego - 500 ml bulionu warzywnego - 1 łyżeczka kurkumy - 1 łyżeczka imbiru - sól i pieprz do smaku
Dynię obierz, usuń pestki i pokrój na mniejsze kawałki. Posiekaj cebulę i czosnek. W rondlu rozgrzej trochę oleju i podsmaż cebulę i czosnek. Dodaj pokrojoną dynię i smaż przez kilka minut. Następnie dolew bulion warzywny, mleko kokosowe, kurkumę, imbir, sól i pieprz. Gotuj zupę na małym ogniu przez 20-25 minut, aż dynia będzie miękka. Zblenduj zupę na gładką konsystencję. Przed podaniem dopraw do smaku solą i pieprzem.
